Hast du gewusst, dass du am effizientesten trainierst, wenn du nicht nur auf die entsprechende Fitness achtest, sondern auch an ausreichend Entspannung und die für dich passende Ernährung denkst? Fakt ist, fit sein allein, reicht bei Weitem nicht aus. Der Körper benötigt nach dem Sport eine gewisse Zeit, um sich wieder zu regenerieren und funktioniert […]
Mit dem Fahrradfahren am Ball zu bleiben, ist ein klassischer Neujahrsvorsatz von vielen von uns, der sich besonders einfach umsetzen lässt, wenn das Speedbike zuhause steht. Besonders in der kalten Jahreszeit kommen oft Bewegung und Sport zu kurz und man braucht wieder einen Motivationsschub, um sich dem Fahrradfahren mit voller Leidenschaft widmen zu können. Wir […]
Jetzt zuhause auf Biketrainer oder Rollentrainer mit der ZWIFT-App trainieren und dabei in eine virtuelle Welt eintauchen, in der du Strecken abfährst. Ob persönliches Workout oder Challenge innerhalb der Community. Der Sommer ist zu Ende, aber das heißt noch lange nicht, dass du dein Training beenden musst. Von wegen „Bike einwintern“ oder Laufsachen wegpacken. Jetzt […]
Auf dem Weg zum passenden Heimsportgerät für dich möchten wir dir als Fahrrad- und Fitness-Experten helfen, damit der Fitnessgeräte-Kauf nicht zur Geldverschwendung wird. „Ich möchte während meines Fitness-Trainings ein gutes Buch lesen.“„Ich lebe in einer Wohnung mit vielen Nachbarn.“„Mir ist ein gelenkschonendes Training wichtig.“ Und, und, und – es gibt viele persönliche Vorlieben, Interessen oder […]
Der Crosstrainer ist mit Abstand das beliebteste Fitnessgerät für zuhause. Dies belegt auch der Trend, denn die Anzahl an Crosstrainern im eigenen Wohnzimmer steigt stetig. Ein Grund dafür ist sicherlich, dass der Crosstrainer ein Familien-Gerät ist: Besonders Frauen trainieren gerne damit, aber auch Männer und selbst die Großeltern haben Spaß am Ausdauer-Training zu Hause. Was du beim […]
Fitnessbike oder Rennrad? Schmale Reifen, sportlicher Rahmen, dünner Sattel – im Prinzip sind das Rennrad und das Fitnessbike ähnlich. Beide Fahrrad-Arten sind absolut für den Straßenverkehr – das erkennt sogar ein Laie. Und der größte Unterschied zwischen Rennrad und Fitnessbike ist der Sattel. Oder? Was ist ein Rennrad? Rennräder sind sportliche Fahrräder, die aerodynamisch geschnitten […]
Fitness zu Hause oder im Fitnessstudio – Fitness Training gibt dir Kraft, stärkt Körper, Geist und Selbstbewusstsein und macht dazu enorm Spaß. Damit dein Fitnessprogramm erfolgreich ist, klären wir als Fitness-Experte die größten Fitness Fehler: 1. Für das Abnehmen nichts mehr essen Mal ehrlich: Der Großteil von uns macht Sport, um das ein oder andere […]
Das Rudergerät, auch Rower genannt, ist ein wahnsinnig effektives Fitnessgerät für zu Hause. Für das Rudergerät Training brauchst du kein Wasser am Haus, keinen Achter im Garten oder gar einen Bootsschuppen! Du brauchst lediglich 2 m² Platz in deiner Wohnung, Sportklamotten und Zeit.Der Rudergerät Sport ist sehr beliebt. Im Cardio-Training Bereich, also im Ausdauer-Training, konnte es […]
