Fettkiller Ergometer?
Immer wieder taucht die Frage auf, ob ein Ergometer beim Abnehmen helfen kann. Ja, jeder Sport ist für eine gute Figur förderlich. Und wer auf dem Ergometer ordentlich Gas gibt, kann richtig Kalorien verbrennen: Eine Person mit 70 kg, verbrennt bei 20 km/h rund 600 Kalorien.
Zwar sind beispielsweise auf dem Crosstrainer bis zu 700 Kalorien in der Stunde möglich, dafür kann den Ergometer wirklich jeder nutzen:
- Übergewichtige,
- Menschen mit Knie- oder Gelenkproblemen,
- Personen mit Rückenbeschwerden,
- Hobbysportler und
- Profis
fühlen sich auf dem Ergometer wohl.
Ergometer Video: So machst du das Ergometer-Training richtig?
