Auf dem Ergometer kann jeder abnehmen

Die Stiftung Warentest hat 15 Ergometer überprüft. Das Ergebnis: Wer ein vernünftiges Gerät mit PC Schnittstelle und Leistungsanzeige will, sollte rund 700 Euro investieren. Günstigere Modelle schnitten schlecht ab.
Das beste Preis-Leistungsverhältnis bietet das Kettler Gerät X 3. Testsieger wurde zwar der Daum Premium 8, dieser kostet allerdings das Doppelte. „Nur halb so teuer und ähnlich gut ist der Kettler X 3. (…) Wie der Daum Premium 8 funktioniert auch der Kettler X 3 schon nach der neuesten Norm. Reißt das Pulssignal ab, reduzieren die Testsieger den Trittwiderstand binnen einer Minute. Das schützt den Sportler vor Überlastung“, erklärt Stiftung Warentest.
Außerdem lobte die Jury die Griffe des Kettlergeräts. Diese sind

• sauber,
• frei von Chemie und
• nicht gesundheitsgefährdend.

Die meisten anderen Geräte waren stark mit Schadstoffen belastet, die durch Schweiß gelöst über die Haut in den Körper gelangen. Sie stehen in Verdacht, krebserregend, fruchtbarkeitsschädigend und erbgutverändernd zu sein. Fünf Ergometer fielen deshalb beim Test durch.

Fettkiller Ergometer?

Immer wieder taucht die Frage auf, ob ein Ergometer beim Abnehmen helfen kann. Ja, jeder Sport ist für eine gute Figur förderlich. Und wer auf dem Ergometer ordentlich Gas gibt, kann richtig Kalorien verbrennen: Eine Person mit 70 kg, verbrennt bei 20 km/h rund 600 Kalorien.

Zwar sind beispielsweise auf dem Crosstrainer bis zu 700 Kalorien in der Stunde möglich, dafür kann den Ergometer wirklich jeder nutzen:

• Übergewichtige,
• Menschen mit Knie- oder Gelenkproblemen,
• Personen mit Rückenbeschwerden,
• Hobbysportler und
• Profis

fühlen sich auf dem Ergometer wohl.

Ergometer Video: So machst du das Ergometer-Training richtig?